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 2016年3月8日，中国EAP学院签约讲师、高级EAP执行师张芳为胜利油田滨南社区物业公司进行了一场题为《我要怎样爱自己》的专题讲座，物业公司全体女工四十余人参加了此次讲座。讲座过程中，张芳老师用四个问号，引领着大家一层层进入到“怎样爱自己”的互动氛围中来，现场掌声不断，笑声不断，思考不断。
你爱自己吗？
你知道怎样爱自己吗？
你觉得爱上自己重要吗？
你对自己的爱体现在哪里？
这四个问号，开启了“我要怎样爱自己“的话题。
张芳老师说，“我爱自己”有“四部曲”，即了解自己、接纳自己、相信自己和欣赏自己。这四个方面不是平铺，而是分层次的。然后，她从了解自己开始讲起，引领大家认真思考“虽然你天天和自己在一起，可是你真的了解自己吗？你有没有经常处于后悔的情绪里？有没有在选择之后才发现那不是自己想要的东西？”让大家在思考中觉察学会关注自己，并深刻感受到“了解自己是爱自己的开始”。
讲到“接纳自己”。张芳老师说，每个人都是一个完整的圆，而生命中出现的每个人，每件事，都是这个圆上的点。我们对自己任何的否定、抗拒甚至逃避，都会使这个圆出现缺口而不再完整。“你可以完全接纳自己吗？不管是好的部分，还是坏的部分，你都愿意承认那是属于自己的一部分吗？”随着这两个问题，她以故事和比喻的方式，深入浅出地和大家共同探讨如何“接纳自己的不完美”，并真正理解“接纳自己”是爱自己最重要的课题。
讲到“相信自己”，张芳老师从“自信”与“相信自己”的区别讲起。她说，这两个词的意思相同，但后者却显得更为铿锵有力。从“你有没有在遇到挑战的时候选择逃避？有没有在遭遇逆境的时候选择放弃？”这两个问题出发，她让大家懂得“相信自己不是用嘴说出来的豪言壮语，而是强大的内心不小心泄露的秘密；而相信自己则是隐藏在每个人潜意识中的能力。
最后是“欣赏自己”。张芳老师说，“欣赏”是一个使用率超高的词，但绝大多数时间却是用来称赞别人。当她问大家：“你可曾真心实意的欣赏过自己？面对着镜子，你可否坦然地对自己说一句，‘我喜欢你’”？大家都陷入了深思中。她把一个又一个小故事串起来，让大家共同发现生命中那些只属于自己的独特魅力。
温暖女人节，我要怎样爱自己？张芳老师用两个小时的精彩演绎，让大家在这个美丽的日子里与自己不期而遇。让大家在“曲径通幽处、暗香浮动里”学会了怎样爱自己。
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