3月6日晚，应班主任的邀请，中国EAP学院签约师资、高级EAP执行师温彦成到沂水四中为高三九班的学生召开了一次“整合情绪、缓解压力”的高考考前心理健康讲座。
根据前期班主任的反应和讲座开始前跟部分学生的互动了解，主题班会分为讲授和互动两个环节，在讲授环节主要让学生们了解到考前有心理压力是正常的，它产生的原因以及紧张、焦虑情绪的处理办法。在互动环节，同学们分享了三年前的中考时自己的有没有压力、当时自己是怎么解决的以及能不能把当时的方法转移到现在的考前情绪处理上来。还有的同学认识到压力之所以产生是因为自己的目标不明确、不知道接下来的高考备考怎么做，温老师顺势引导学生如何梳理自己的目标——从目标对自己的要求、自己目前已经具备的资源、缺少的资源、缺少的资源如何整合补充等方面以一个同学的目标为例进行梳理，从而全班同学也按照这个模式对自己的目标进行了重新定位和资源梳理。
“温老师的讲座让我们很受益，以前这么多年我从来没有这样给自己定目标。现在我知道自己该做什么了，内心也就不那么紧张和纠结了。”讲座结束后，一位学生这样反馈。“感谢温老师，温老师的讲座让全班同学能够静下心来，安心备考。”该班班主任袁老师这样评价。 |
