一、问题的提出
2021年新年伊始，新一轮新冠疫情再次爆发，一些地区进入紧急状态。为防止疫情扩散，国家卫建委倡导人们在所在地过年，不要回家。
因此，很多企业的员工会在工作地过年，他们的子女将会度过一个没有父母陪伴的春节。对于广大留守学生而言，春节往往是他们与父母见面的唯一机会；如果今年春节父母不能回家，他们可能会感到悲伤、失落、孤独，甚至引发心理问题。
怎样对父母滞留外地过年的学生进行心理干预，让他们在物质和精神上都过好年，是学校将要面临的问题。
本文试图给出解决方案的雏形。
二、方案设计的原理
（一）关于压力的基本知识
1.在心理学中，压力是人的内心冲突和与其相伴随的强烈情绪体验。
这句话的意思是，人们之所以觉得某件事情给自己带来压力，是因为这件事情引发人们内心的矛盾冲突。
例如，疫情让老张感到烦恼，因为他面临一个心理冲突——不外出就不会得病，但办不成事情；外出可以办事，但有可能得病。而疫情对老李则不造成烦恼，因为老李不需要出门也能办成事。
2.在心理学中有一个“ABC理论”，意思是：人们对一件事情（A）的反应（C），并不取决于事情（A）本身，而是取决于人们对这件事情的认知（B）。
也可以这样表达：对于同样一件事情（A），人们对它的看法（B）不同，产生的言行（C）就不同。
人们的认知系统（产生各种看法B的系统），对于压力（A）会有一套处理过程：
首先是认知和评估作用。（事情的后果是什么？事情严重吗？自己有没有能力应对？）
其次是调节控制作用。（调整自身言行的能力、对事件的看法、采取实际行动抵御威胁）
第三是人格特征。（听天由命？还是有能力去改善处境？）
3.压力可以给人们造成生理影响、心理影响、社会影响，从而影响人们的心理状况。
（二）EAP的三级预防模式
三、学校针对父母滞留外地过年的学生的EAP服务方案
（一）现实情况
一些学生的父母可能会滞留外地过年。
学生本人，由于放寒假以及疫情防控的需要，通常在家居住；住所具有分散特点。因与近亲属共同居住，故生活照顾通常不成问题。
但有一些学生跟随父母在打工地区附近租房居住，父母平时在其他城市工作（或随施工队伍转战南北），或被送至隔离点；则也可能出现生活起居无人照顾的情况。
（二）确保学生人身安全
1、对于居住于自己家里的学生
（1）提醒注意人身安全和防疫
（2）提醒学生参加学校组织的线上活动
2、对于租房居住的学生
（1）确认学生能否在疫情防控期间继续租住现在的房屋
（2）特别加强安全教育、防疫知识教育
（3）提醒学生参加学校组织的线上活动
3、对于被送至隔离点进行隔离的学生
（1）嘱咐学生遵守隔离点相关规定
（2）提醒学生注意人身及财产安全
（3）确认解除隔离后学生的住所安排
（4）提醒学生参加学校组织的线上活动
4、对所有学生（无论居住在何处）
（1）以班级为单位，要求学生每天上报个人安全情况，以及个人健康状况。
（2）以班级为单位，组织开展疫情相关知识教育、疫情防控政策教育、安全教育、并要求打卡签到。提示学生不造谣、不信谣、不传谣，杜绝谣言。
（3）以班级为单位，组织开展心理健康知识学习。
（三）维护学生心理健康
1.对困难学生进行人文关怀，减少心理问题发生率
（1）如学生本人有困难，可向班主任汇报，老师帮助协调、想出妥善办法处理。
（2）如有学生亲属确诊重大疾病或新冠肺炎，或家中发生重大事件，鼓励学生联系心理热线或心理咨询。
2.组织心理健康测评
如发现学生存在心理问题，鼓励拨打心理热线或转介一对一心理咨询。由于疫情防控需要，一对一心理咨询往往是网络咨询，需要提前调试好网络设备。
如经心理专家评估为精神障碍，则转介精神科治疗。
3.组织心理健康讲座，或购买心理健康录播课程，对学生进行心理健康教育
（1）压力情绪管理
（2）职业生涯规划（针对毕业班或面临选文理科的学生）
（3）人际沟通讲座
4.组织网络活动，增加学生日常生活趣味性，避免出现沉迷游戏、昏睡不起等非建设性的消磨时间方式
（1）以班级为单位，组织学生进行健身活动（室内单人运动），并拍摄视频，进行评比。
（2）有才艺的学生可以进行在线直播才艺表演，让其他学生加油喝彩。
（3）布置趣味作业，让学生学业和心理双进步（详见后文）。
5.每天在班级群中推送权威疫情相关信息，号召学生团结抗疫，及鼓励、支持、抚慰性的话语，减轻学生的焦虑感、恐惧感。
不要推送打鸡血的话（例如“只要学不死，就往死里学”、“距离高考仅有XX天，你还过什么年”），这可能会增加学生的焦虑感。
不要倡导“张扬个性”、“残酷竞争（提升一分，干掉千人）”，这可能导致学生们关系不和，甚至引发事端。
6.在班级群中推送学生可以自己使用的心理调适方法，帮助学生自行进行心理调适及解决问题
例如拙作《疫情期在外地过年人群的自我心理调适方法》。
（四）布置趣味作业，让学生学业和心理双进步
1.每天在班级群中布置背诵作业，基本可在一分钟内完成，要求学生发语音或视频展示自己的背诵成果。
这种做法可以增加学生的知识积累，提升阅读和写作水平。并能在背诵过程中对学生潜移默化，提升学生应对逆境能力和语言表达能力；且能振奋人心，让学生保持乐观心态。
内容根据年级选取，以积极向上为主，避免伤春悲秋、生离死别、怀才不遇、寂寞孤苦等题材，以免引发学生的不良情绪。
（1）古文及古诗词背诵（会背、会解释、会翻译）：
【举例】
1、天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。——《易经》
2、发奋忘食，乐以忘优，不知老之将至。——《论语》
3、有志者，事竟成。——《后汉书》
4、天生我材必有用。——李白《将进酒》
5、海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐
6、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
7、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。——《论语》
8、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
9、老当益壮，宁知白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——王勃
10、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。——林则徐
11、不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——司马迁
12、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——《礼记》
13、不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。——《荀子》
14、老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。——曹操《龟虽寿》
15、有志者，事竟成。——后汉书
16、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——《三国志》刘备语
17、为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。——张继
18、舜发于畎亩之中，傅说举于版筑之间，胶鬲举于鱼盐之中，管夷吾举于士，孙叔敖举于海，百里奚举于市。故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。——孟子《生于忧患，死于安乐》
19、文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》《孤愤》；《诗》三百篇，大底圣贤发愤之所为作也。——司马迁《报任安书》
（2）现代文经典段落背诵
【举例】人最宝贵的是生命，生命每个人只有一次。人的一生应该这样度过：当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧；这样，在临死的时候他就能够说：“我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。”——《钢铁是怎样炼成的》保尔•柯察金语
（3）成语学习
对低年级学生，可以每天组织学习一个成语；要求学生会背会写，能解释含义，并能造句。成语选择以积极、实用为主，避免冷僻、消沉。
（4）英语学习（简单实用的句子）
【举例】
All things are difficult before they are easy. 凡事必先难后易。
Nothing is impossible to a willing heart. 心之所愿，无事不成。
Where there is life, there is hope. 有生命必有希望。
Better to light one candle than to curse the darkness. 与其诅咒黑暗，不如燃起蜡烛。
The shortest answer is doing. 最简短的回答就是行动。
Live well, love lots, and laugh often. 善待生活，热爱一切，经常开怀大笑。
Don't give up and don't give in. 不要放弃，不要言败！
To the world you may be one person, but to one person you may be the world. 对于世界而言，你是一个人；但是对于某个人，你是他的整个世界。
To choose time is to save time. 合理安排时间就是节约时间。——培根
Whatever is worth doing is worth doing well. 任何值得做的，就把它做好。
Do not , for one repulse ,give up the purpose that you resolved to effect. 不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的。——莎士比亚
Whether happiness and sorrow in life would finally become memories,why not face them with smile. 一生中无论快乐与悲伤，到最后都将成为回忆，不妨学着一笑置之的胸怀。
When life gives you a hundred reasons to cry, show life that you have a thousand reasons to smile. 当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
Whatever you do in life,remember: Think higher and feel deeper. It cannot be bad if you do that. 无论你生活中做任何事情，记住：要想得更远，考虑得更深。如果你这样做是绝对不会有坏处的。
Give up worrying about what others think of you.What they think isn’t important.What is important is how you feel about yourself. 不要为别人怎么看你而烦恼。别人的看法并不重要，重要的是你怎么看待你自己。
No one can go with you for a lifetime, so you have to adjust yourself to be alone; no one will help you again and again, so you have to fight all the time. 没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
Life is a horse, and either you ride it or it rides you. 人生像一匹马，你不驾驭它，它便驾驭你。
Sharp tools make good work.工欲善其事，必先利其器。
Wasting time is robbing oneself. 浪费时间就是掠夺自己。
（5）政治及历史背诵
选取一些积极向上、发愤图强的事件和段落，让学生每天记忆一点内容。
这样可以让学生逐渐记住需要背诵的段落，以及从宏观层面学会更深刻的规律：无论古今中外，无论个人还是国家，都会遇到困难和危险；唯有自强才能自立，唯有自立才不会受制于人。
（6）数学、物理、化学
这些学科也可以举出一些著名科学家的故事，让学生们学习他们的探索精神和奋斗精神。同时，这些故事也可以作为作文题材，用于作文写作中。
2.组织线上心理小游戏
组织一些每个学生都可以参与、但是花费时间不长的心理小游戏，旨在增加生活趣味性，及增强自信心、提升表达能力。各项可以拆开用，也可组合起来用。
（1）介绍自己：向全班同学介绍自己的名字、年龄、性别、兴趣爱好。
（2）说出自己的一个优点：向全班同学说出自己的一个优点，全班同学都来赞美；如果有学生找不到自己的优点，教师可鼓励其他同学说出他的优点。
（3）说出自己的一项进步：向全班同学说出自己比上学期进步的地方（例如个字长高、变美、某门功课成绩提高、得到表扬、学会某项技能、学会做某种家务、改掉某种不良习惯……），全班同学都来赞美；如果有学生找不到自己进步的地方，教师可鼓励其他同学帮他寻找。
（4）向全班同学发出节日祝福：要求自己写，不要从网上抄。
3.组织学生与远方父母互动
一些留守学生可能不善于表达，即使跟父母通话也感到无话可说，或者只会哭泣。
教师可以指定一些积极正向的通话内容作为作业，要求学生们完成。这样可以让学生们有更多跟父母交流的话题，从而可以增进与父母的感情交流，以及学会表达和沟通；同时，父母也可以看到孩子的成长进步，感到心理安慰，更加有奋斗的动力。
以下项目可以根据年级选择完成。建议每次只完成一项；这样双方都不会感到时间紧迫，而且可以有多次沟通交流机会。
（1）给父母打电话报平安，向父母介绍本地的防疫措施、自己的假期安排，询问父母是否做好防护、购买生活用品是否方便。
（2）给父母打电话，背诵自己学会的一段古诗词、一个成语（加解释）、一句英语句子（加汉语解释）。这可以展示自己的学习成果，让父母看到腹有诗书、出口成章的自己。
（3）给父母打电话，告诉他们自己的优点和进步。
（4）给父母写一首短诗，并在电话中念给他们听。
（5）给父母写一封短信，并在电话中念给他们听。
（6）向父母表达节日祝福。
四、EAP方案的实施
1.如学校内部有专业EAP人员，可以自行筹备相关课程及实施方案。
2.如学校内部没有相关专业人员，可向中国EAP学院购买课程。这些课程都是网络录播课程，开通账号即可以随时观看、反复观看。如有特殊需要，可向中国EAP学院订制课程，费用另计。
3.中国EAP学院可提供心理测评服务。
4.学校可向中国EAP学院订制EAP服务方案。除授课及心理咨询之外的具体措施，仍由学校内部人员实施。
联系人：
李学茹老师（手机及微信：15910975881） |
